MAKANAN DAN NUTRISI PADA ANAK

MAKANAN DAN NUTRISI PADA ANAK
Nutrisi yang dibutuhkan tubuh digolongan menjadi tiga macam yaitu :

·        Karbohidrat
·        Protein
·        Vitamin dan Mineral pada Sayuran dan Buah.

Kebutuhan Nutrisi untuk Anak 1 – 7 tahun
·        Karbohidrat ½ cup Aqua atau 1 lembar roti tawar, cereal, pasta 3x sehari
·        Protein 3x sehari Daging atau Ikan bisa juga tahu atau tempe tapi lebih baik Daging atau Ikan porsinya 1 Dek kartu domino, Kalau Telur ½ butir.
·        Sayur2an sekali makan ½ cup yang Organik 3x sehari
·        Buah2an 6x sehari ½ cup buah Organik sebelum makan.
·        Susu Sapi Segar 3x1 Gelas per hari atau yoghurt atau 1 lembar keju
·        Snack Biscuit atau ½ cup Puding 2x sehari.

Untuk Anak-anak 7 – 12 tahun
·        Karbohidrat 1 cup Aqua atau 1 lembar roti tawar, cereal, pasta 3x sehari
·        Protein 3x sehari Daging atau Ikan (Salmon, Tuna, Tenggiri, Tongkol) bisa juga tahu atau tempe tapi lebih baik Daging atau Ikan porsinya 1 Dek kartu Remi, Kalau Telur 1 butir.
·        Sayur2an sekali makan 1 cup yang Organik 3x sehari
·        Buah2an 6x sehari 1 cup buah Organik sebelum makan.
·        Susu Sapi Segar 3x1 Gelas per hari atau yoghurt atau 1 lembar keju
·        Snack Biscuit atau 1 cup Puding 2x sehari.

Kapan Supplementasi dibutuhkan bila :
·        Secara Kuantitas dan Kualitas tidak bisa dipenuhi, aktivitas berlebih (olahragawan) atau sedang sakit.
·        Nutrilite yang sudah dibuka lebih baik disimpan di Kulkas.
·        Kurang Sayur dan Buah → Chewable Multi untuk 1-4tahun 1x1 hari, 4-12 tahun 2x1 per hari.
·        Kurang Susu, Daging → Kid Protein Flavour krn mengandung 1-4 tahun 2x1, 4-12 tahun 2x2 sendok takar.
·        Kurang Ikan (Salmon, Tuna, Tenggiri, Tongkol) jangan digoreng → Salmon Omega3 1-4 tahun 2x per Minggu, 4-12tahun 3x per minggu.

Kesulitan Makan pada Anak :
·        Bila hanya mampu menghabiskan 2/3 makanan
·        Hanya mau makan makanan yang lunak atau cair saja, kesulitan mengunyah atau menelan.
·        Memuntahkan atau menyemburkan makanannya
·        lama mengunyahnya atau memainkan makanan di dalam mulut
·        tidak mau memasukkan makanan kedalam perutnya.
·        Menumpahkan makanannya, menepis suapan
·        langsung menelan tanpa mengunyah.
·        Kesulitan menelan atau sakit saat menelan atau mengunyah.

Penyebab Kesulitan Makan :

·        Gangguan pencernaan, ciri-cirinya perut kembung atau sering cegukan atau sering kentut (lebih dari 2 x) , sering muntah bila disuapi,  kalau nangis atau tertawa terbahak-bahak atau lari-lari terus muntah. Buang air besar sulit (Sembelit) atau sering buang air besar, habis makan buang air besar (lebih dari 2x perhari), pada waktu tidur sering sakit perut (kholik), gelisah, rewel, Lidahnya kotor atau keputih-putihan, air liurnya banyak (ngiler),  mulut bau, pada kulit sering muncul biang keringat. Kebanyakan Penyebabnya kurangnya  enzim pencernaan bisa diatasi dengan Nutrilite Flavoured Protein Drink 1-4tahun 2x1 Sendok, 4-12tahun 2x2 sendok. Kalau 1 bulan belum ada perbaikan perlu diperiksa ke dokter mungkin ada penyebab-penyebab lainnya.
·        Infeksi Akut (virus, kuman, bakteri), misal Batuk Pilek, Sariawan, diare, hanya berlangsung 14 hari, biasanya begitu sembuh nafsu makannya naik berlipat selama 7 hari sejak sembuh. Supplementasinya Chewable Multi 1-4thn 1x1, 4-12thn 2x1, Flavoured Protein Drink 1-4 2x1 Sendok, 4-12 tahun 2x2 Sendok, Active X 1-4thn 1 Gelas perhari, 4-12thn 2 Gelas perhari.

Komplikasi kesulitan makan karena
·        Gangguan Kecerdasan, karena kurang gizi di usia 0 – 3 tahun sel otak yang rusak sekitar 15-20% dan tidak bisa direcovery sehingga sulit bersaing dengan orang lain.
·        Anemia karena kekurangan Asam Folat. Chewable Iron 1-4 1x1, 4-7 2x2, 7-12 3x1. Chewable Multi 1-4thn 1x1, 4-7thn 2x1, 7-12thn 3x1.

Lemak Sintetis (FAST FOOD)  mengakibatkan : Obesitas, Hipertensi, Diabetes dlm usia muda, mudah letih mengantuk dan gangguan kecerdasan, maksimal 1 minggu

Untuk Anak yang Obesitas bukan karena kelebihan Nutrisi tapi justru karena Nutrisinya Kurang untuk itu perlu diberikan Vitamin dan Mineral yaitu : Nutrilite  Chewable Multi 1-4thn 1x1, 4-12thn 2x1, biasanya kondisi tubuhnya lemah jadi perlu diberikan Nutrilite Concetrated Fuit dan vegetables 1-12 thn 1x1, Nutrilite Protein Powder 1-4 thn 1x1, 4-12thn 2x1 per hari.

MSG pada makanan merusak tubuh yang ada pada penyedap, kaldu buatan, dan kecap akibatnya matanya bisa juling krn kerusakan retina, gangguan kecerdasan, gangguan jiwa anak jadi agresif, gangguan hormonal dan pertumbuhan.

Timah Hitam (pb) menurunkan kecerdasan terdapat pada kontaminasi air minum terutama air PDAM akibat buangan limbah pabrik. ESpring bisa menyaring 100%, terdapat pada Udara juga akibat buangan Motor. Atmosphere bisa menyaring pb 100%.

Sangat bijak untuk meninjau lagi apa yang sudah kita investasikan untuk anak-anak kita, karena mempengaruhi masa depan anak tersebut dan masa depan bangsa indonesia.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi banyak orang..
Sumber : CD atau Kaset dr. Eddy Kristianto
Untuk informasi email ke solusisehatoptimal@gmail.com